Exercícios para firmar a musculatura do seu rosto...

Todas queremos a pele marcadinha como as das famosas. Como fazer para ficar com a pele perfeita?

Já pode ir se despedindo daquela cara de cansada, caída sem ter que precisar pagar caro para isso. Com essa ''ginástica'' facial, com 10 minutos diários, é possível trabalhar os músculos do rosto e deixar você até mais jovem e tirando o ar de descaída. Esses exercícios trabalham a OXIGENAÇÃO, CIRCULAÇÃO e dão VITALIDADE à pele. Com isso você vai ter uma aparência super saudável e consequentemente vai ficar mais bonita.

Mas é claro que você não precisar ficar toda enrugada para começar a cuidar da pele, quanto mais cedo menos trabalho terá para ficar com a pele lisinha...

Ter concentração é fundamental pois segundo os dermatologistas, no início, os músculos precisam entender e memorizar o trabalho que será feito em cima deles dali para frente, assim como na musculação do corpo.
Então vamos começar a mostrar os exercícios específicos para a pele do rosto.

Melhorar pés de galinha e olheiras

Pegue o dedo médio, ponha em cima de toda extensão dos cílios e pressione. Enquanto isso, inspire profundamente, force para abrir, expire e solte. Isso relaxa os olhos.

- Três repetições, todos os dias por um mês.

Levantar as pálpebras

Olhe no espelho e arregale bem os olhos até ver o branquinho acima da íris. Mantenha a sobrancelha esticada e aperte os olhos. Com ela ainda esticada, arregale os olhos novamente.

- Cinco repetições , todos os dias durante um mês e depois 2 vezes na semana. ''Para ter um resultado muito bom, o ideal é fazer 20 repetições no começo'', sugere a dermatologista.

Definir a maçã do rosto

Para melhorar essa região, faça movimentos com a boca para fora( um biquinho para cima contraindo os  músculos como um peixinho) e depois traga a boca toda para dentro, em cima dos dentes, formando um sorriso para levantar a maçã do rosto.

- 20 repetições, todos os dias, por um mês. Depois, duas vezes por semana, para manutenção.

Suavizar rugas em volta do boca e bigode chinês

Pegue os polegares a coloque dentro da boca no cantinho dos lábios (aqui começa o ponto de flacidez). Faça uma suave pressão e comece a puxar a musculatura, andando com os os dedos em direção ao biquinho da boca. ''É simples: pressão e puxadinha para cima. Isso vai trabalhar o tônus da boca levantando-a. Pode ser feito também na parte de baixo, se preferir'', frisa a especialista.

- Cinco repetições todos os dias por um mês.Depois que você pode diminuir para duas vezes por semana.

Deixar os lábios mais carnudos

Passe a língua nos lábios e friccione um no outro para frente e para trás. Um depois do outro, prenda entre os dentes o solte bem rápido.

- Três repetições quando quiser.O aumento é instantâneo. 

Dica: para quem tem mais de 40 anos, se estiver com a pele muito seca, precisa hidratá-la antes de fazer os exercícios. ''Toda a extensão dos músculos será usada, então, se a pele estiver muito seca, poderá ficar marcada'', alerta os dermatologistas.

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